Cara Agar Cepat Negatif Sebelum Tes PCR Virus Corona
Ada tips dan trik supaya metabolisme kita cepat? Soalnya kantor saya harus PCR negatif baru diterima kerja.
Mau tau? Mau tau banget? Kite bahas..
Gua memberi nama ini SPT ( SPEED METABOLISM TRICKS) , ini berguna juga buat kalian Supaya jaga2 agar terhindar dari Covid.
Dan sangat berguna untuk yang udah isoman 14 hari tapi PCR masih positif, karena metabolism lambat jadi tubuh buang bangkai virus juga lama.
Pertama, banyakin asupan protein, selama isoman makan protein yang banyak, daging sapi, daging ayam. Buat yang punya darah tinggi makan telur 3 butir sehari.
Buat yang vegetarian makan kacang2an. Protein didalam tubuh dipecah menjadi asam amino dan itu adalah bahan bakar metabolisme kita dan itu bahan baku utama imun tubuh jadi asupan protein yang banyak sangat dianjurkan utk kaliam cepat sembuh
Kedua, olah raga dari sedang ke berat, pastinya sesuai kemampuan, karena penderita covid ada yang lemas, Tapi olah raga lah.
High Intensity Interval training paling bagus tapi balik lagi sama kemampuan, kalau ga mampu coba angkat beban.
Push up sit up termasuk angkat beban ya fren
Jadi Jangan cuma jalan kaki doang, gerakin tuh badan sampe berkeringat banyak.
Tp gua ingatin sekali lagi sesuai kemampuan lo yaaa
Ketiga, minum air minimal 2 liter sehari, minum sebanyak yang lo bisa , ga papa beser, emang kenapa? Tinggal pipis.. Tapi itu mempercepat pembuangan sampah-sampah tubuh. Jangan mau tidur baru minum banyak, menggangu tidur.
Pagi ke siang, sikat aer putih
Keempat, tidur WAJIB 8 jam, kaum rebahan ini saatnya menggunakan kekuatan mu.
Buat yang tahajud, atau punya anak kecil boleh dicicil yang penting dalam 24 jam habiskan 8 jam untuk tidur.
Kelima, berjemur dan makan buah warna merah dan warna terang sebanyak yang lo bisa. Berjemur utk mendapatkan vitamin D alami. Buah warna merah dan terang, apel, tomat, jeruk, wortel, jambu merah itu kaya akan vitamin C. Udah enak ga ngerusak ginjal lagi karena bukan obat 😛😛
Banyak yang nanya minum obat apa biar imun naik, metabolism cepat? Pertanyaan lo salah.. Bukan obat yang lo butuhin.. Tapi pola hidup yang perlu lo rubah. Muraah meriah.. Gampang.. Yang susah ngelawan malesnya. Ngelawan diri lo sendiri.
Mungkin lo dengar saran gua ini klise, ah basi, nenek gua jg dah ngasih tau dari kapan tau, tapi ini semua ada penelitiannya fren, dan coba deh. Lihat impact ditubuh lo.
Semoga Indonesia cepat sembuh.
