Tempat Penyimpanan Postingan Bagus dari Media Sosial

Pelari jarak jauh yang mewakili Negara Kenya, Mutai, hanya berjarak beberapa meter dari garis finish, tetapi karena bingung dengan tanda tanda garis finish, ia berhenti. Ia berpikir bahwa ia telah menyelesaikan perlombaan itu. Atlet Spanyol, Iván Fernandez, berada tepat di belakangnya dan menyadari apa yang terjadi, dia mulai berteriak kepada pelari Kenya itu untuk terus berlari, tetapi Mutai tidak bisa berbahasa Spanyol dan tidak mengerti. Jadi orang Spanyol itu mendorongnya menuju garis kemenangan. Seorang jurnalis bertanya kepada Iván: "Mengapa anda melakukan itu?" Ivan menjawab: "Impian saya adalah suatu hari nanti kita hidup bersama dan memiliki moral yang baik didalam masyarakat" Wartawan itu bersikeras: "Tapi mengapa anda membiarkan orang Kenya itu menang?" Ivan menjawab: "Saya tidak membiarkan dia menang, memang dia akan menang" Wartawan itu bersikeras lagi: "Tapi anda bisa menang jika tidak membantunya" Ivan memanda

Jangan takut berolahraga, karena olahraga itu terbukti baik untuk kesehatan tubuh... Manfaat olahraga: - Memperpanjang umur - Menurunkan risiko timbulnya penyakit kanker - Mencegah kepikunan - Anti-depresi - Mengontrol tekanan darah - Memperbaiki lemak darah - Meningkatkan sensitivitas insulin Dan lain-lain manfaat baik yang sudah terbukti, bahkan dapat menurunkan kematian akibat penyakit jantung sebesar 12-20% ! Lha....itu kok banyak kasus orang rajin olahraga atau habis olahraga malah meninggal....☹ Begini.... Memulai olahraga, terutama olahraga berintensitas tinggi, memerlukan evaluasi kesehatan terlebih dulu... Evaluasi, apakah yang bersangkutan memiliki faktor risiko bawaan yang dapat membahayakan jantung saat berolah raga.... Contoh: hipertensi, diabetes, kolesterol LDL yang tinggi, merokok, riwayat keluarga sakit jantung di usia muda atau meninggal mendadak...... Apabila ada faktor risiko tersebut, maka perlu cek kesehatan lanjutan, seperti:  - Perekaman elektrokardiografi saat