Tempat Penyimpanan Postingan Bagus dari Media Sosial

Jangan takut berolahraga, karena olahraga itu terbukti baik untuk kesehatan tubuh... Manfaat olahraga: - Memperpanjang umur - Menurunkan risiko timbulnya penyakit kanker - Mencegah kepikunan - Anti-depresi - Mengontrol tekanan darah - Memperbaiki lemak darah - Meningkatkan sensitivitas insulin Dan lain-lain manfaat baik yang sudah terbukti, bahkan dapat menurunkan kematian akibat penyakit jantung sebesar 12-20% ! Lha....itu kok banyak kasus orang rajin olahraga atau habis olahraga malah meninggal....☹ Begini.... Memulai olahraga, terutama olahraga berintensitas tinggi, memerlukan evaluasi kesehatan terlebih dulu... Evaluasi, apakah yang bersangkutan memiliki faktor risiko bawaan yang dapat membahayakan jantung saat berolah raga.... Contoh: hipertensi, diabetes, kolesterol LDL yang tinggi, merokok, riwayat keluarga sakit jantung di usia muda atau meninggal mendadak...... Apabila ada faktor risiko tersebut, maka perlu cek kesehatan lanjutan, seperti:  - Perekaman elektrokardiografi saat

*Anda mudah tersinggung dan marah?*        ( _sebuah sikap_ ) Seorang laki-laki yang *berbeda paham* dengan seorang Guru Spiritual mengeluarkan kecaman dan kata-kata kasar, dan meluapkan kebenciannya kepada Sang Guru yang bijak.  _Sang Guru hanya diam, mendengarkannya dengan sabar, tenang dan tidak berkata sepatah kata pun._ Setelah lelaki tersebut pergi, dan muridnya yang melihat peristiwa itu penasaran dan bertanya: *"Mengapa Sang Guru diam saja tidak membalas makian lelaki tersebut..?"* Sesaat kemudian Sang Guru pun berkata kepada si murid: _“Apakah jika seseorang memberimu sesuatu,  dan kamu tidak mau menerimanya, lantas menjadi milik siapa kah pemberian itu..?”_ _*“Tentu kembali menjadi milik si pemberi,"*_  jawab si murid dengan lugas. _“Betul...... begitu pula dengan kata-kata kasar tersebut,"_  tukas Sang Guru. _“Karena aku tidak mau menerima kata-kata itu, maka kata-kata tadi akan kembali menjadi miliknya. Dia harus menyimpannya sendiri._  _Dia